Ejercicios de límites y expectativas

Límites o límites son un componente importante para su seguridad, piense en los beneficios de establecer límites para los niños, cuando le diga a su hijo que espere y mire antes de cruzar la calle, este es un ejemplo de un límite. En general, un límite le informa sobre lo que es aceptable y lo que no lo es. Las expectativas a menudo están implícitas en los límites, especialmente en los límites emocionales. Como usted tiene diferentes expectativas que, por ejemplo – su cónyuge, aclarar las expectativas son una parte importante de cualquier relación.

Con el fin de aclarar y resolver cuestiones relacionadas con los límites y las expectativas, primero debe reconocer que existe un problema, estar dispuesto a abordar el problema, ser responsable de su parte en el problema, estar dispuesto a reconocer cualquier consecuencia de sus acciones y mantener la Perspectiva que vale la pena su tiempo para hacerlo, de acuerdo a relaciones de recarga.

Escuchar y escuchar lo que alguien está expresando genuinamente son dos cosas diferentes. Un punto de partida básico para expresar sus límites y expectativas con éxito es escuchar activamente. Encuentre una ubicación cómoda para ambas partes. Aceptar quién hablará primero. Permita que esa persona hable y luego repita lo que piensa que se ha dicho. Pregunte al orador si es correcto. Si el orador dice que no, repita este paso. Si es así, cambie y haga que el orador se convierta en el oyente.

Relaciones de recarga sugiere varias preguntas que puede utilizar como un ejercicio para comprender a alguien que está en una relación con. Practique hacer cada pregunta y luego responder a cada pregunta, espero que usted …, no estoy de acuerdo con sus expectativas porque …. Después del ejercicio anterior, describa cómo le gustaría que sus necesidades se cumplan con la otra persona.

Diferentes culturas tienen diferentes perspectivas sobre los límites. Algunas culturas consideran el contacto visual mientras hablan o hablan directamente como normativos, mientras que otros lo consideran irrespetuoso. Cuando usted se está comunicando con otro usted debe factorizar cualquier diferencia cultural en la interacción. Esto se puede hacer preguntando cómo la otra persona ve lo que ha ocurrido entre usted, explicando su perspectiva, y negociando lo que podría ser amigable para ambos.

Prerrequisitos para Ejercicios de Límites y Expectativas

Escucha activa

Preguntas para comprender los límites y las expectativas de otros

Culturas y Límites